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黑比較補?!2014-08-07
小時候常聽大人說:黑比較補,吃雞肉要吃烏骨雞、喝啤酒要喝黑啤酒、還有吃肉要選一黑二黃…(絕對禁止!!!!!)。
其實,黑色蔬果含有豐富的微量元素和維生素,
而且有更高的色素含量和抗氧化劑,
所以對於女性健康和養顏抗衰有著重要的作用。
建議必吃的8大黑色食物:
1. 黑葡萄
2. 黑木耳
3. 黑芝麻
4. 黑豆
5. 黑棗
6. 桑葚
7. 紅茶
8. 黑莓